L’OTTUPLICE SENTIERO DELLO YOGA DI PATANJALI: insegnamenti di Dr. Hansaji Yogendra, direttrice del The Yoga Institute, Mumbai India

YOGA DI PATANJALI |Dr. Hansaji Yogendra: 1 – YAMA, il controllo di noi stessi verso il mondo esterno e lo sviluppo della nonviolenza

YOGA DI PATANJALI |Dr. Hansaji Yogendra: 2 – NIYAMA, ciò che dobbiamo fare per il nostro personale benessere, interno ed esterno

YOGA DI PATANJALI |Dr. Hansaji Yogendra: 3 – ASANA, le posture fisiche per iniziare a conoscere noi stessi, dall’esterno all’interno

YOGA DI PATANJALI |Dr. Hansaji Yogendra: 4 – PRANAYAMA, equilibrare il respiro per riequilibrare il prana, la nostra bioenergia

YOGA DI PATANJALI |Dr. Hansaji Yogendra: 5 – PRATYAHARA, andare in profondità di noi stessi, volgendo le percezioni sensoriali all’interno

YOGA DI PATANJALI |Dr. Hansaji Yogendra: 6 – DHARANA, la concentrazione su un oggetto di osservazione, per sviluppare la consapevolezza

YOGA DI PATANJALI |Dr. Hansaji Yogendra: 7 – DHYANA, la meditazione per una mente stabile e chiara

YOGA DI PATANJALI |Dr. Hansaji Yogendra: 8 – SAMADHI, oltre soggetto ed oggetto. CITTA VRITTI NIRODHA, la mente dimora estatica